New Normal : Fase Baru, Kebiasaan Baru
Penulis : Lucia Idelia Ulina Tindaon
Editor : Dennys Kurniawan Lianto
Halo Sobat MICROBES! Seperti yang kita ketahui, Indonesia tengah bersiap menghadapi situasi the new normal, yaitu perubahan perilaku untuk tetap menjalankan aktivitas normal, seperti mulai bekerja di kantor kembali. Tetapi perubahan ini ditambah dengan menerapkan protokol kesehatan untuk mencegah terjadinya penularan COVID-19. Selain pola hidup yang sehat dan bersih, kita juga disarankan untuk lebih menjaga kebiasaan makan dalam keseharian. Kira-kira kebiasaan apa saja ya yang akan lebih sering dilakukan pada saat situasi new normal?
Pertama, lebih menjaga kebersihan. Sejak PSBB (pembatasan sosial berskala besar) diberlakukan, kesadaran masyarakat akan kebersihan menjadi lebih tinggi daripada sebelumnya. Mencuci tangan yang awalnya seperlunya saja, pada saat PSBB menjadi lebih intense lagi. Sebelum menyentuh muka, setelah menyentuh barang, menerima paket, dan sebagainya. Selain mencuci tangan, membawa hand sanitizer dan menggunakan masker saat pergi ke luar rumah juga menjadi kebiasaan baru untuk menjaga kesehatan.
Kedua, lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan pola makan. Dari awal diberlakukannya PSBB, tanpa disadari kita lebih memperhatikan sanitasi makanan, sehingga lebih sering memasak makanan sendiri dibandingkan membeli makanan di luar rumah. Terutama selama PSBB sudah sering dianjurkan agar masyarakat lebih sering mengonsumsi buah dan sayur, karena baik untuk kesehatan. Otomatis, pada fase new normal, masyarakat juga lebih memperhatikan kesehatannya melalui dietary habit-nya.
Ketiga, rajin berolahraga. Salah satu tujuan dilakukannya olahraga adalah untuk menjaga daya tahan tubuh. Nah selama PSBB, karena sebagian besar rutinitas sudah dilakukan di rumah, tentu waktu luang untuk berolahraga juga semakin banyak. Minimal olahraga ringan di pagi hari sambil berjemur. Saat new normal, banyak orang yang melakukan berbagai kegiatan untuk sekadar ‘bergerak’ dan olahraga sampai berjemur.
Jadi, sobat MICROBES, apakah kalian sudah siap menghadapi new normal? Stay safe ya di rumah masing-masing!
Sumber :
